El estrés un problema de salud del mundo actual

Abstract

El estrés es una reacción fisiológica
de nuestro organismo frente a situaciones
difíciles que con el tiempo afecta diferentes
funciones del organismo, pero se puede
controlar si se tiene equilibrio y organización
en el estilo de vida. Hoy en día el
estrés se puede manejar y controlar con
diferentes tipos de tratamientos, e incluso
uno puede mejorar con tan solo cambiar el
estilo de vida dependiendo del tipo o fase
de estrés que este atravesando. La alimentación,
el estilo de vida, el ejercicio físico
y otras terapias de relajación son cruciales
al momento de elegir una terapia adecuada
para contrarrestar el estrés por tal motivo
tener conocimiento adecuado de este
padecimiento es de interés general debido
a que nadie está exento de sufrir esta enfermedad.